افزایش رشد سریع ناخن

 ناخن‌های بلند و سالم در زیباترشدن ظاهر دست‌ها تأثیر قابل‌توجهی دارند. ناخن‌های سالم، علاوه بر مزایای زیبایی، می‌توانند انجام انواع کارهای روزانه را نیز آسان‌تر کنند. علاوه بر این، از انگشتان هم محافظت می‌کنند و باعث نگه‌داشتن بهتر اجسام می‌شوند. در این مطلب از صندلی، برخی از راهکارهای خانگی و پزشکی را برای رشد سریع ناخن ارائه خواهیم داد. با ما همراه شوید.

دلیل رشد نکردن ناخن ها

 ناخن‌های سالم به طرز شگفت‌انگیزی سریع رشد می‌کنند. در واقع، ناخن‌ها باید هر ماه حدود ۳.۴۷ میلی‌متر رشد کنند؛ بنابراین توقف رشد ناگهانی آن‌ها، می‌تواند نشانه بدی باشد. برخی از رایج‌ترین دلایلی که باعث رشد نکردن آنها می‌شوند، شامل موارد زیر هستند

کمبودهای تغذیه‌ای

یکی از رایج‌ترین دلایل اختلال در رشد ناخن، کمبودهای تغذیه‌ای است. رشد سریع ناخن نیازمند استفاده از مواد مغذی مختلفی همچون بیوتین، ویتامین E، آهن و روی است. دریافت ناکافی این مواد مغذی می‌تواند منجر به رشد کند یا ضعیف ناخن شود.

تروما یا آسیب

 رشد ناخن می‌تواند به طور موقت به دلیل آسیب یا تروما متوقف شود. ضربه یا آسیب به آنها می‌تواند ماتریکس ظریف مسئول رشد را مختل کند. وقتی ماتریکس ناخن (ناحیه‌ای است که سلول‌های ناخن در آن تولید می‌شود.) آسیب ببیند، می‌تواند منجر به رشد نامنظم یا کند شود.

عفونت‌های قارچی

 عفونت‌های قارچی می‌توانند مسئول انواع بیماری‌ها ازجمله رشد کند یا توقف رشد ناخن باشند. عفونت‌هایی مانند اونیکومیکوزیس می‌توانند بر رشد ناخن تأثیر منفی بگذارند. قارچ‌ها می‌توانند به بستر ناخن حمله کرده و باعث ضخیم‌شدن، تغییر رنگ و شکنندگی شوند و جلوی رشد سالم آن را بگیرند. عفونت‌های باکتریایی در ناخن نیز می‌توانند منجر به مشکلات رشد شوند.

جویدن ناخن

 جویدن ناخن‌ها به طور مرتب می‌تواند رشد آن‌ها را با اختلال مواجه کند. برای حفظ سلامت و استحکام ناخن‌ها، ناخن یا پوست اطراف آن را نجوید. اگر ترک این عادت برایتان سخت است، آغشته کردن آنها به مواد شیمیایی که طعم بدی دارد، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

کم کاری تیروئید

 بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است با مشکلات رشد ناخن دست‌وپنجه نرم کنند. اگر از کم کاری تیروئید رنج می‌برید، بدن شما هورمون تیروئید کافی تولید نمی‌کند. کم کاری تیروئید نه‌تنها بر سلامت ناخن‌های شما تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه همچنین می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شدیدتر مانند مشکلات قلبی شود. تولید ناکافی تیروئید همچنین می‌تواند ناخن‌ها را شکننده و ضعیف کند. کم کاری تیروئید را می‌توان با مکمل‌های هورمون تیروئید درمان کرد.

راهکارهای خانگی برای افزایش سرعت رشد ناخن

 راهکارهای خانگی زیر می‌توانند رشد ناخن‌های سالم را به دنبال داشته باشند:

ماسک های تقویت ناخن

 برای داشتن ناخن‌های زیبا و محکم و همچنین به‌منظور رشد سریع ناخن، می‌توان از ماسک‌های تقویتی ناخن استفاده کرد. این ماسک‌ها علاوه بر اینکه مواد مغذی موردنیاز ناخن را فراهم می‌کنند، باعث می‌شوند ناخن‌های سفید و محکمی هم داشته باشید.

آبلیمو

آبلیمو به دلیل دارابودن ویتامین C می‌تواند منجر به افزایش رشد ناخن شود و لکه‌های زرد روی ناخن را از بین ببرد. برای استفاده از این محصول، حدود ۳ قاشق سوپ‌خوری روغن‌زیتون را با یک قاشق سوپ‌خوری آبلیمو ترکیب کنید. سپس برای مدت ۲۰ ثانیه آن را در ماکروویو بگذارید تا گرم شود. ناخن‌هایتان را حدود ۱۰ دقیقه در این مخلوط خیس کنید. اگر می‌خواهید بهترین نتیجه را به دست بیاورید، این کار را روزانه تکرار کنید.

 علاوه بر این، می‌توانید تکه‌ای لیمو را روی ناخن‌هایتان بمالید و بعد از گذشت چند دقیقه، آن را با آب بشویید. اگر به دنبال بهترین روش برای رشد سریع ناخن و داشتن ناخن‌هایی قوی و محکم می‌گردید، این روش را به‌صورت روزانه تکرار کنید.

 روغن زیتون

روغن زیتون از طریق تغذیه و مرطوب کردن ناخن‌ها، می‌تواند منجر به افزایش سرعت رشد ناخن شود. این محصول به دلیل داشتن ویتامین E، گردش خون را بهبود می‌بخشد و ناخن‌هایی سالم و محکم را به دنبال دارد. برای استفاده از این محصول فوق‌العاده، بعد از اینکه کمی روغن زیتون را گرم کردید، ناخن‌هایتان را به مدت ۵ دقیقه با آن ماساژ دهید. اجازه دهید روغن زیتون برای یک شب روی ناخن‌هایتان بماند و سپس آن را با آب بشویید.

یکی دیگر از روش‌های مؤثر این است که ناخن‌هایتان را برای مدت چند دقیقه در روغن زیتون خیس کنید. این راهکار باید به‌صورت روزانه تکرار شود.

روغن نارگیل

 ازآنجاکه روغن نارگیل سرشار از مواد مغذی است، یکی از بهترین راهکارهای خانگی برای رشد سریع ناخن محسوب می‌شود. روغن نارگیل نه‌تنها موجب تغذیه و مرطوب کردن پوست و ناخن‌ها می‌شود، بلکه استفاده منظم از آن، ناخن‌هایی سالم و قوی را به دنبال دارد. علاوه بر این، عفونت‌های قارچی روی ناخن‌ها را هم برطرف می‌کند.

 به‌منظور استفاده از آن، بعد از اینکه کمی روغن نارگیل را گرم کردید، آن را در حرکات دایره‌ای روی انگشتان و ناخن‌هایتان ماساژ دهید. این کار باید هر روز قبل از خواب انجام شود.

راهکارهای پزشکی برای افزایش سرعت رشد ناخن

راهکارهای پزشکی زیر می‌توانند رشد سریع ناخن را به دنبال داشته باشند:

مصرف بیوتین برای افزایش سرعت رشد ناخن

 بیوتین یکی از ویتامین‌های مفید بدن است که رشد سریع ناخن، رشد پوست و رشد مو را به دنبال دارد. این ویتامین را می‌توانید هم از طریق مصرف غذاهای حاوی بیوتین و هم مصرف مکمل‌های بیوتین به دست بیاورید. اگر می‌خواهید سرعت رشد ناخن‌هایتان بیشتر شود، لازم است روزانه حدود ۳۰ الی ۴۰ میلی‌گرم بیوتین را به بدنتان برسانید. برخی از منابع غنی از بیوتین شامل موز، ماهی سالمون و آووکادو می‌شوند.

مصرف پروتئین برای رشد سریع ناخن

 جنس ناخن از پروتئین است، به همین دلیل مصرف آن در رژیم غذایی بسیار ضروری است و می‌تواند در رشد سریع ناخن، تأثیر بسزایی داشته باشد. ازجمله موادی که مقدار پروتئین را در بدن افزایش می‌دهند می‌توان به تخم‌مرغ، مرغ، بوقلمون، گوشت ماهی و گوشت‌های بدون چربی اشاره کرد.

مصرف کلسیم برای افزایش رشد ناخن

 دریافت کلسیم کافی منجر به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و کمبود آن پوکی‌استخوان را به دنبال دارد. این ماده مغذی فوق‌العاده، در ظاهر و سلامت ناخن‌ها نیز تأثیرگذار است و کمبود آن خشکی و شکنندگی ناخن‌ها را به دنبال دارد. برخی از مهم‌ترین منابع غنی از کلسیم شامل محصولات لبنی، ماهی ساردین با استخوان، لوبیا و دانه‌ها می‌شود.

مصرف ماده معدنی روی و زینک

 روی (زینک) نوعی ماده معدنی مهم است که اگر بدن آن را به میزان کافی دریافت نکند، روی ناخن‌ها خطوط افقی ایجاد خواهد شد. گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات، آجیل و حبوبات، منابع غنی از روی هستند.

محلول های محرک رشد ناخن

 محلول‌های محرک رشد ناخن، یکی دیگر از مؤثرترین راهکارها هستند که از طریق تقویت ریشه ناخن، می‌توانند رشد سریع را به دنبال داشته باشند.

اسید فولیک

 اسید فولیک یکی از مهم‌ترین مواد برای رشد سلولی است که منجر به رشد سریع ناخن می‌شود. سبزی‌ها برگ سبز، چغندر و مرکبات منابعی غنی از اسید فولیک هستند.

امگا ۳

امگا ۳ نوعی اسید چرب ضروری است که بدن قادر به ساخت آن نیست؛ بنابراین باید آن را از طریق مصرف غذاها و مکمل‌ها دریافت کنید. اگر بدن به میزان کافی امگا ۳ دریافت نکند، ناخن‌ها استحکام کافی را نخواهند داشت و ممکن است ترک بخورند.

ویتامین a

 ویتامین a نوعی آنتی‌اکسیدان طبیعی است که نقش مؤثری را در تقویت بافت‌ها، استخوان‌ها، دندان‌ها و همچنین افزایش سرعت رشد ناخن ایفا می‌کند. علاوه بر این، باعث بهترشدن زخم‌ها شده و سموم را از بدن خارج می‌کند. اگر به دنبال بهترین ویتامین‌ها برای رشد سریع ناخن می‌گردید، از ویتامین a غافل نشوید. از منابع غنی از این ویتامین می‌توان به اسفناج، سیب، سیب‌زمینی شیرین و گریپ‌فروت اشاره کرد.

جمع‌بندی

 در این مقاله از صندلی در مورد عوامل متعددی همچون جویدن ناخن یا استفاده بیش از حد از ژل و اکریلیک، و تاثیر آن بر استحکام و رشد ناخن‌ها صحبت کردیم. توضیح دادیم که مصرف ویتامین‌هایی همچون a، c و h می‌توانند ناخن‌های شما را از داخل تقویت  می‌کنند. علاوه بر این، می‌توانید یکبار در روز از راهکارهای خانگی و مواد طبیعی همچون آبلیمو، روغن زیتون و روغن نارگیل استفاده کنید یا به سراغ مصرف مکمل‌ها و محلول‌های محرک رشد ناخن بروید.

ازآنجایی‌که درمان‌های خانگی رشد سریع ناخن ممکن است کافی نباشند، داشتن یک رژیم غذایی غنی از لوبیا، تخم‌مرغ و جو، رعایت بهداشت مناسب ناخن و استفاده از محصولات مراقبت از ناخن می‌تواند باعث افزایش سرعت رشد ناخن شود. تجربه شما از تقویت ناخن‌هایتان چیست؟ لطفا در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.