استفاده از انواع روغن برای بهبود سلامت موها در روتین مراقبت از پوست و موی بسیاری از کسانی قرار دارد که به داشتن موهایی سالم، ابریشمی و پرپشت اهمیت می‌دهند. روغن آووکادو یکی از این مواد شگفت‌انگیز و معجزه‌آساست که پس از مصرف مداوم و اصولی، قطعا نتایج قابل توجهی را دریافت خواهید کرد. در این مقاله از صندلی به بررسی خواص روغن آووکادو بری پوست و مو پرداخته‌ایم. لطفا تا انتها همراه ما باشید.
ویژگی های منحصر به فرد روغن آووکادو
همانطور که می‌دانید، روغن آووکادو یکی از روغن‌های گیاهی با ویژگی‌های منحصر به فرد است که از میوه آووکادو استخراج می‌شود. این روغن ویژگی‌های بسیار متنوع و مفیدی برای پوست، مو و سلامتی دارد که رایج‌ترین آنها عبارت‌اند از:
بازسازی پوست
یکی از مهم‌ترین خواص روغن آووکادو برای پوست است زیرا این ماده، حاوی ویتامین E که یک نوع آنتی‌اکسیدان است، کرماتین، لوتئین و چربی‌های اشباع نشده است و به بازسازی و تقویت پوست کمک می‌کند. این ویتامین‌ها و مواد مغذی باعث ترمیم زخم‌ها، تقویت بافت‌های پوست و جلوگیری از پیری زودرس پوست می‌شود.
نرم‌کننده و مرطوب کننده
یکی دیگر از فواید روغن آووکادو برای پوست صورت، خاصیت نرم‌کنندگی و مرطوب‌کنندگی آن است که باعث می‌شود پس از مصرف، پوستی نرم و لطیف داشته باشید. این روغن به راحتی در عمق پوست جذب شده و رطوبت مورد نیاز آن را تامین و حفظ می‌کند.
ضد التهاب
ویژگی دیگر روغن آووکادو، ضدالتهاب بودن آن به دلیل وجود اسید لینولئیک است؛ با مصرف درست و اصولی این محصول، می‌توانید تا میزان قابل توجهی التهابات ایجادشده در پوست خود را کاهش دهید. مصرف این ماده برای افرادی که مبتلا به مشکلاتی از جمله اگزما، جوش، خارش و سایر بیماری‌های پوستی هستند، توصیه می‌شود.
حفظ سلامت مو
از خواص روغن آووکادو برای مو می‌توان به حفظ سلامت آنها اشاره کرد. در واقع این محصول به دلیل مواد مغذی و خاصیت نرم‌کنندگی که دارد، باعث می‌شود تا ریشه‌های موها تقویت شود و از شکنندگی آنها جلوگیری می‌کند.
ضد آفتاب
در روغن آووکادو مقادیر قابل توجهی از فاکتور حفاظت از خورشید یا به اختصار SPF است. این فاکتور اجازه نمی‌دهد تا اشعه‌های مضر خورشید از جمله UV به پوست جذب شوند و سلامت آن را تهدید کنند. درواقع پوستی شفاف خواهید داشت؛ پس می‌توان مصرف روغن آووکادو برای لک صورت و درمان این عارضه را نیز مفید و اثربخش دانست.
چگونه روغن آووکادو اصل را تشخیص دهیم ؟
پس از آنکه خواص روغن آووکادو را بررسی کردیم، احتمالا این سوال برایتان مطرح شود که چگونه می‌توان روغن اصل را از فرع و بی‌کیفیت تشخیص داد؟ برای پاسخ به این سوال، بهتر است موارد زیر را درنظر بگیرید:
رنگ: رنگ روغن آووکادو اصل باید زرد تیره یا سبز تیره باشد. رنگ روغن تقلبی بسیار روشن یا شفاف است
بو: رایحه روغن آووکادو اصل کاملا خوراکی و مطبوع یا به اصطلاح خامه‌ای است، در حالی که رایحه روغن تقلبی ممکن بیشتر شبیه به چربی گرفته شده یا شیمیایی است
ترکیبات: برچسب روغن آووکادو باید فقط شامل روغن آووکادو باشد و هر گونه افزودنی یا ترکیبات دیگر نباید در آن وجود داشته باشد
اطمینان از فروشنده: تا جایی که ممکن است، ترجیحاً روغن آووکادو اصل از فروشگاه‌های قابل اطمینان و با نام تجاری قابل اعتماد خریداری کنید. برندهای مطرح، هرگز محصول تقلبی و بی‌کیفیت را روانه بازار نمی‌کنند
خواص روغن آووکادو برای مو
یکی از دلایل مصرف روغن آووکادو، فواید و خواصی است که برای مو دارد. در ادامه این بخش مهم‌ترین خواص روغن آووکادو برای مو را معرفی کرده‌اینم.
درمان خشکی پوست سر
روغن آووکادو دارای خصوصیات مرطوب‌کننده و نرم‌کنندگی است و باعث می‌شود تا پوست سر رطوبت مناسب را حفظ کند. در این صورت از خشکی و ترک‌خوردگی پوست سر جلوگیری می‌شود.
افزایش رشد مو
روغن آووکادو حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین E و چربی‌های اشباع نشده است؛ این مواد به تقویت ریشه‌های مو و افزایش رشد مو کمک می‌کنند. درواقع با مصرف این روغن، مواد مغذی به پوست و مو می‌رسد و به تقویت موها و جلوگیری از شکنندگی آنها کمک می‌کند.
درمان موخوره
همانطور که پیش‌تر هم توضیح دادیم، این روغن ضدالتهاب است و با مصرف آن کمک می‌کنید که التهابات پوستی شما در سر کاهش یابد. مصرف روغن آووکادو برای موخوره و درمان آن موثر و نتیجه‌بخش بوده است. ویتامین E موجود در این محصول، باعث تقویت پوست سر می‌شود و کمک بزرگی به بهبود سلامت آن خواهد کرد.
درمان شوره سر
از دیگر خواص روغن آووکادو می‌توان به آرام‌بخش بودن آن اشاره کرد. ضمن اینکه خاصیت ضدالتهابی آن در کنار این ویژگی کمک می‌کند تا شوره سر نیز درمان شود و خارش پوست سر نیز از بین برود.
براق کننده مو
در بخش‌هایی از این مقاله عنوان کردیم که روغن آووکادو قابلیت جذب عمیق در لایه‌های پوست دارد و همین مسئله کمک می‌کند تا رطوبت مو افزایش یابد و در نتیجه باعث درخشش و براقیت مو شود. زمانی که از این محصول استفاده کنید، موهایتان برق زیبا و لطافت خیره‌کننده‌ای خواهند داشت.
افزایش رطوبت مو
خاصیت مرطوب‌کنندگی این روغن باعث می‌شود تا پس از مصرف درست و اصولی، رطوبت مورد نیاز پوست سر حفظ شود. در این صورت موهایتان نه تنها خشک نمی‌شود بلکه شاهد لطافت و نرمی آنها خواهید بود.
خواص روغن آووکادو برای پوست
در کنار خواص روغن آووکادو برای مو، مصرف این ماده شگفت‌انگیز برای پوست نیز بسیار مفید است. البته به شرطی که طریقه مصرف روغن آووکادو برای پوست را بدانید و طبق آن عمل کنید. در این بخش برخی از مهم‌ترین خواص این روغن برای پوست را معرفی کرده‌ایم.
بهبود تیرگی دور چشم
همانطور که می‌دانید، روغن آووکادو حاوی ویتامین E است. این ویتامین همانند یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند. درواقع از خواص روغن آووکادو برای دور چشم می‌توان سرعت بخشیدن بهبود تیرگی آن را مثال زد. ضمن اینکه از پیری زودرس پوست در این منطقه نیز جلوگیری می‌کند.
مرطوب کننده عمیق پوست
در طول مقاله اشاره کردیم که روغن آووکادو دارای چربی‌های نرم کننده و مرطوب کننده است. این چربی‌ها به پوست کمک می‌کند تا رطوبت مناسب را حفظ کند. این خصوصیت باعث می‌شود که پوست نرم و لطیف باقی بماند. دلیل این مسئله هم نفوذ این روغن به عمق پوست است که از ویژگی‌های مثبت آن محسوب می‌شود.
جوانسازی پوست
ویتامین E به مقدار زیادی در آووکادو وجود دارد. این ویتامین کمک می‌کند تا تولید کلاژن در پوست افزایش یابد. ماده‌ای بسیار موثر در جوانسازی و افزایش انعطاف‌پذیری پوست که در بسیاری از محصولات جوان‌کننده و ضدپیری وجود دارد.
کمک به درمان جوش های پوستی
خصوصیات ضد التهابی و ضد باکتریایی روغن آووکادو تاثیر شگرفی در درمان جوش‌های پوستی دارد. درواقع آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری این روغن و خواص ضدالتهابی آن، التهابات پوست را تسکین می‌دهد و اگر قرمزی در آن وجود داشته باشد، از بین می‌برد.
مبارزه با بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس
خاصیت ضدالتهابی آووکادو در کمک به فرایند درمان بیماری‌های پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس هم موثر و مثبت عمل می‌کند. اثر ضدالتهاب و آرامبخشی که این محصول روی پوست می‌گذارد و همچنین اسید چربی به نام لیستین که در این روغن است، باعث می‌شود تا روند درمان اگزما و پسوریازیس بهتر طی شود و افراد مبتلا به این بیماری‌ها پس از مصرف این روغن، با کاهش خارش، التهاب و تحریکات پوستی مواجه خواهند شد.
خواص روغن آووکادو برای ابرو
از فواید و خواص روغن آووکادو برای ابرو و مراقبت از آن نباید غافل شد. در واقع این روغن همانطور که می‌دانید حاوی ویتامین E، پروتئین و چربی‌های سالم است که تمامی آنها باعث تقویت موهای ابرو، خصوصات ابروهایی می‌شوند که تارهای آن شکننده و ضعیف هستند. ضمن اینکه به دلیل خاصیت نرم‌کنندگی و مرطوب‌کنندگی، تارهای ابرو را نرم و لطیف می‌کند. ضمن اینکه باعث تراکم بیشتر آنها شده و اجازه نمی‌دهد پوست این قسمت، زبر و خشن شود.
خواص روغن آووکادو برای مژه
از مهم‌ترین خواص روغن آووکادو برای مژه می‌توان به تقویت آن اشاره کرد. ویتامین E موجود در این محصول، در کنار چربی‌های سالم آن، باعث می‌شود تا مژه‌ها تقویت شوند. ضمن اینکه به رشد آنها نیز کمک می‌کند و اگر به طور منظم و صحیح از آن استفاده شود، شاهد رشد بهتر و سریع‌تر مژه‌ها خواهید بود.
خواص روغن آووکادو برای ناخن‌ها
در صورتی‌که تقویت ناخن مدنظرتان باشد، باز هم روغن آووکادو می‌تواند با ویتامین E که دارد، به شما کمک کند. ناخن‌‌های شکننده و ضعیف با کمک این ماده تقویت شده و پس از مصرف مکرر، تقویت خواهند شد. ضمن اینکه رطوبت‌رسانی این روغن به سلامت و قوی ماندن ناخن‌ها نیز کمک می‌کند.
فواید روغن آووکادو برای سلامت عمومی بدن
روغن آووکادو منبعی است بسیار غنی از چربی‌های سالم، ویتامین E، ویتامین K و پتاسیم که هرکدام برای سلامت عمومی بدن، بسیار مفید و مهم هستند. کاهش التهابات بدن مانند درد و سرفه، التهابات مفاصل و کاهش خطر بروز بیماری‌های التهابی با مصرف این محصول چشمگیر است؛ ضمن اینکه چربی‌های سالمی که در این روغن وجود دارد، باعث حفظ سلامت مغز و کاهش خطر بروز بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر می‌شود. در ادامه این بخش، بیشتر در این مورد توضیح می‌دهیم.
خواص روغن آووکادو برای سلامت معده
اگر دچار التهابات معده هستید، پس از مشورت با پزشک می‌توانید از رورغن آووکادو برای کاهش این التهابات کمک بگیرید. خاصیت تسکین دهندگی این محصول، در این امر بسیار موثر است. همچنین با حفظ تعادل PH معده، از افزایش اسید معده جلوگیری می‌کند.
خواص روغن آووکادو برای کمک به سلامت قلب
با مصرف روغن آووکادو می‌توانید قدم موثری در حفظ سلامت قلب بردارید. این ماده چربی‌های ناسالم کمتر درعوض چربی‌های سالم (HDL) زیادی دارد، همچنین پتاسیم موجود در آن باعث کاهش فشار خون می‌شود. با مصرف این روغن از افزایش کلسترول بد که باعث بروز بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود، جلوگیری می‌کنید.
فواید روغن آووکادو در کمک به کاهش کلسترول خون
با مصرف چربی‌های سالمی که در روغن آووکادو وجود دارد، از افزایش کلسترول خون که نتیجه مصرف چربی‌های بد و مضر (LDL) است، جلوگیری می‌شود.
فواید روغن آووکادو در کمک به سلامت چشم‌ها
ویتامین E و لوتئینی که در روغن آووکادو موجود است، به حفظ سلامت چشم‌ها و جلوگیری از بروز بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون مکولا (AMD) کمک می‌کند. همچنین، ویتامین K موجود در این روغن نقش مهمی در حفظ سلامت عروق خونی چشم دارد.
عوارض جانبی استفاده از روغن آووکادو برای پوست و مو
استفاده از روغن آووکادو به طور کلی برای پوست و موها مفید است، اما در برخی موارد ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشد. در ادامه به برخی از عوارض جانبی ممکن اشاره می‌کنیم:
حساسیت و آلرژی
اگر شما به روغن‌ها حساسیت یا آلرژی دارید، به احتمال زیاد به مواد موجود در آووکادو نیز حساس هستید، مصرف این ماده ممکن است در شما حساسیت و آلرژی پوستی ایجاد کند و علائمی شامل قرمزی، خارش، تورم و حتی اشکال در تنفس را مشاهده کنید.
انسداد منافذ پوست
مصرف بیش از حد روغن آووکادو خطر انسداد منافذ پوست را افزایش می‌دهد و منجر به ظهور جوش‌ها، آکنه و ریزش موها شود.
چرب شدن مو
در صورتی که مصرف این محصول درست و اصولی نباشد و بیش از حد استفاده شود، ممکن است باعث چرب‌شدن بیش از حد مو شود که ریزش آنها را درپی دارد.
سنگینی مو
روغن آووکادو ممکن است باعث سنگینی مو شود و به سختی بتوانید آنها را در مدل و حالت دلخواهتان درآورید.
چگونگی استفاده از روغن آووکادو
همانطور که در بخش قبل توضیح دادیم، روغن آووکادو در کنار مزایا و فوایدی که برای پوست و مو و همچنین سلامت عمومی بدن دارد، ممکن است در برخی موارد عوارضی را برای مصرف‌کننده به همراه داشت باشد. از این رو مهم است که طریقه مصرف روغن آووکادو برای پوست و مو را بدانید. در ادامه ابتدا نکاتی را در این مورد بیان کرده‌ایم؛ سپس چگونگی مصرف محصولات پوستی حاوی این روغن شگفت‌انگیز را توضیح می‌دهیم.
قبل از استفاده از روغن آووکادو برای پوست و مو، تست حساسیت را انجام دهید. کافی است مقدار کمی از آن را روی بخشی از پوست خود مالش دهید، صبر کنید و اگر هیچ آلرژی و واکنشی مشاهده نکردید، از آن استفاده کنید
حتما مقدار مناسبی از این محصول را استفاده کنید. مصرف بیش از حد قطعا مضر و مصرف کم احتمالا بدون نتیجه و تاثیر خواهد بود.
در صورت داشتن هر گونه علائم حساسیت یا عارضه به هر روغنی، احتمال دهید که ممکن است به این ماده حساسیت داشته باشید، پس حتی اگر تست انجام دادید، باز هم پس از استفاده از این روغن و مشاهده هرگونه علائم آلرژی، به پزشک مراجعه کنید.
استفاده از محصولات پوستی حاوی آووکادو
قبل از آنکه از محصولات پوستی حاوی آووکادو استفاده کنید لازم است تا موارد زیر را درنظر بگیرید:
- هرگز بدون تست حساسیت، محصولات حاوی روغن آووکادو را مصرف نکنید
- قبل از استفاده، پوست خود را به طور کامل تمیز کنید. این کار باعث می‌شود که محصولات بهتر جذب شوند
- حتما از برندهای مطرح و شناخته‌شده یا شرکت‌های تولیدکننده که مصرف‌کنندگان محصولات بهداشتی و مراقبتی آنها را تایید می‌کنند، استفاده کنید
- به تاریخ انقضا و تاریخ تولید محصول، دقت کنید
- طبق دستورالعملی که روی بسته‌بندی یا داخل آن قرار دارد، محصول را مصرف کنید
- حتما پیش از مصرف، با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید
استفاده از ماسک های خانگی آووکادو
ماسک‌هایی که حاوی آووکادو باشند را می‌توانید به راحتی در منزل تهیه و برای تقویت مو و نرمی و لطافت پوست صورت و بدن از آن استفاده کنید. در ادامه این بخش، چند ماسک مغذی را معرفی کرده‌ایم که بتوانید خودتان در خانه آنها را بسازید و مصرف کنید.
ماسک آووکادو و عسل؛ نرم‌کننده و تقویت‌کننده
مواد لازم برای تهیه این ماسک عبارت‌اند از:
- یک عدد آووکادو رسیده
- یک قاشق عسل طبیعی
برای تهیه ماسک آووکادو و عسل باید مراحل زیر را طی کنید:
- آووکادو را خرد کرده و با عسل مخلوط کنید تا یک ماسک یکنواخت بدست آید
- ماسک را به صورت یک لایه نازک، روی پوستی که تمیز است، بمالید
- حدود ۱۵-۲۰ دقیقه منتظر بمانید و سپس با آب گرم بشویید
ماسک آووکادو و ماست؛ روشن کننده و نرم‌کننده
مواد لازم برای تهیه این ماسک عبارت‌اند از:
- یک عدد آووکادو رسیده
- یک قاشق عسل
- یک قاشق ماست
برای تهیه ماسک آووکادو و ماست باید مراحل زیر را طی کنید:
- آووکادو را خرد کرده و با ماست و عسل مخلوط کنید تا یک ماسک یکنواخت بدست آید
- ماسک را به صورت یک لایه نازک روی پوست تمیز صورت بمالید
- حدود ۱۵-۲۰ دقیقه منتظر بمانید و سپس با آب گرم بشویید
ماسک آووکادو و روغن زیتون؛ مغذی و مرطوب‌کننده
برای تهیه این ماسک به مواد زیر احتیاج دارید:
- یک عدد آووکادو رسیده
- یک قاشق روغن زیتون
برای تهیه ماسک آووکادو و روغن زیتون کافی است به روش زیر عمل کنید:
- آووکادو را خرد کرده و با روغن زیتون مخلوط کنید تا یک ماسک یکنواخت بدست آید
- ماسک را روی پوست تمیز صورت بمالید
- حدود ۱۵-۲۰ دقیقه منتظر بمانید و سپس با آب گرم بشویید
ماسک آووکادو و خاک رس؛ رفع آکنه و جای جوش
برای تهیه این ماسک به مواد زیر احتیاج دارید:
- آووکادوی رسیده یک عدد
- خاک رس: یک قاشق چایخوری
- آب لیمو: چند قطره
برای تهیه ماسک آووکادو و خاک رس باید مراحل زیر را طی کنید:
- ابتدا آووکادو را خرد کرده و با خاک رس و آب لیمو مخلوط کنید تا مایع غلیظ و یکدستی بدست آید
- ماسک را به صورت یک لایه روی پوست خود بمالید
- حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه اجازه دهید ماسک روی صورت بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید
جمع‌بندی
در این مقاله از صندلی به طور کامل به بررسی فواید مصرف روغن آووکادو پرداختیم. از مزایای آن برای بدن، پوست و مو گفتیم و متذکر شدیم که ممکن است با تمام این ویژگی‌های مثبت و تاثیرگذار، عوارضی را نیز برای مصرف‌کننده درپی داشته باشد. از این رو حتما تست حساسیت قبل از استفاده این محصول را فراموش نکنید. ضمن اینکه حتما با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا خیالتان بابت مصرف آن ، آسوده باشد.
خیلی خوشحال می‌شویم تا نظر شما در مورد استفاده از این روغن مفید را بدانیم. آیا تجربه‌ای در این مورد دارید؟ لطفا در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
