آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت مو دارد؟

تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو واقعیت دارد؟ موی سر یکی از مهم‌ترین فاکتورهای زیبایی انسان است. موهای سالم، درخشان و پرپشت، اعتمادبه‌نفس و جذابیت افراد را افزایش می‌دهند و از ما تصویری چشمگیر می‌سازند. اما امروزه و در دنیای مدرن، لودگی هوا، یکی از عوامل مخرب سلامت مو است. آلودگی هوا، ترکیبی مخرب از ذرات جامد و گازهای آلاینده است که در هوا معلق هستند. این ذرات می‌توانند از منابع مختلفی مانند احتراق سوخت‌های فسیلی، صنایع، کشاورزی و … وارد هوا شوند. به نظر شما تاثیر آلودگی هوا روی ریزش مو چقدر است؟ در این مقاله، به بررسی تأثیر آلودگی هوا بر سلامت مو می‌پردازیم. در ادامه با ما همراه باشید.

تاثیرات آلودگی هوا بر سلامت موها

آلودگی هوا یکی از مشکلات جدی محیط زیست است که تأثیرات مخربی بر سلامت انسان دارد. یکی از اثرات آلودگی هوا که کمتر به آن توجه می‌شود، تهدید سلامت مو است. این آلودگی می‌تواند به طرق مختلف بر سلامت مو تأثیر بگذارد. این تأثیرات عبارت‌اند از:

•  خشکی مو
• ریزش مو
• موخوره
• نازک شدن تار موها
• خشکی و خارش پوست سر
• ایجاد شوره

آلودگی هوا می‌تواند از طریق چندین مکانیسم به موها آسیب برساند. از جمله این مکانیسم‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• جذب ذرات آلاینده به موها: ذرات آلاینده موجود در هوا می‌توانند به موها جذب شوند و به آنها آسیب برسانند
• تغییر pH پوست سر: آلودگی هوا می‌تواند pH پوست سر را تغییر دهد و این امر می‌تواند باعث خشکی و شکنندگی موها شود
• تولید رادیکال‌های آزاد: آلودگی هوا می‌تواند تولید رادیکال‌های آزاد را افزایش دهد و این امر می‌تواند باعث آسیب به سلول‌های مو شود

در ادامه به بررسی بیشتر این موارد و نابودی مو بر اثر آلودگی هوا می‌پردازیم.

خشکی مو

آلودگی هوا می‌تواند به منافذ پوست سر آسیب برساند و باعث خشکی مو شود. همچنین این خشکی مو باعث شکنندگی موها، موخوره و ریزش مو می‌شود. آلاینده‌های هوا می‌توانند به طرق مختلفی باعث این مشکل شوند. این آلاینده‌ها می‌توانند:

• منافذ پوست سر را مسدود کنند و مانع از رسیدن رطوبت به مو شوند
• به کراتین مو آسیب برسانند که پروتئینی است که موها را صاف و سالم نگه می‌دارد
• باعث تحریک پوست سر شوند و تولید چربی را کاهش دهند

ریزش مو

آلودگی هوا به فولیکول‌های مو آسیب می‌رساند؛ آنها سلول‌هایی هستند که موها را تولید می‌کنند. آسیب به فولیکول‌های مو می‌تواند باعث کاهش رشد مو و ریزش مو شود. ریزش موی بیش از حد، نازک شدن و شکنندگی مو از مهم‌ترین علائم این مشکل هستند.

موخوره

موخوره یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند باعث نازک شدن و شکنندگی موها شود. لازم است بدانید آلودگی هوا می‌تواند باعث افزایش موخوره شود. آلاینده‌های هوا به کوتیکول مو آسیب می‌زنند. همچنین کراتین مو در برابر این ذرات آلودگی از بین می‌روند و در نهایت با خشکی ساقه، موخوره ایجاد می‌شود.

نازک شدن تار موها

با آسیب به فولیکول‌های مو، کاهش تولید پروتئین و التهاب پوست سر رفته‌رفته تارهای مو نازک می‌شوند و این یکی از نشانه‌های تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو است.

خشکی و خارش پوست سر

آلاینده‌های هوا مانند گردوغبار، دود و اکسیدهای نیتروژن می‌توانند با منافذ پوست سر تماس پیدا کرده و باعث تحریک آن شوند. این تحریک می‌تواند منجر به خشکی، خارش، و گاهی اوقات حتی التهاب پوست سر شود.

ایجاد شوره

آلودگی هوا و ذرات معلق در هوا می‌توانند به دو طریق خشکی پوست سر و التهاب پوست سر باعث ایجاد شوره شوند. با این دو اتفاق، رفته‌رفته پوست سر، پوسته می‌دهد.

کدام آلاینده در هوای آلوده تاثیر بیشتری بر سلامت موها دارد؟

از نظر عملی، آلاینده‌ای که بیشترین تاثیر را بر سلامت موها دارد، ذرات معلق هستند. ذرات کوچکی که در هوا معلق‌اند و می‌توانند از منابع مختلفی مانند احتراق سوخت‌های فسیلی، وسایل نقلیه موتوری، کارخانه‌ها و آتش‌سوزی‌ها وارد هوا شوند. این ذرات می‌توانند به اندازه‌های مختلفی باشند، اما آن دسته که اندازه‌شان بین ۲.۵ تا ۱۰ میکرومتر است، برای سلامت انسان خطرناک‌تر هستند.

ذرات معلق به پوست و مو نیز آسیب می‌رسانند. این آلودگی‌ها می‌توانند به فولیکول‌های مو بچسبند و باعث التهاب و اختلال در رشد مو شوند. همچنین، می‌توانند باعث خشکی و شکنندگی مو شوند.

علاوه بر ذرات معلق، سایر آلاینده‌های هوا مانند ازن، کربن مونوکسید و اکسیدهای نیتروژن نیز ممکن است به مو آسیب برسانند و تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو همین است. ازن یک گاز سمی است که می‌تواند باعث التهاب و آسیب به فولیکول‌های مو شود. کربن مونوکسید یک گاز بی‌رنگ و بی‌بو است که جریان خون به پوست سر را کم می‌کند. از سوی دیگر اکسیدهای نیتروژن نیز می‌توانند باعث خشکی و شکنندگی مو شوند.

چگونه از تاثیرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت موها پیشگیری کنیم؟

تا به اینجای مطلب از آلودگی هوا و ریزش مو اطلاعات کاملی کسب کردید. بعدازاین، آنچه که اهمیت دارد پیشگیری و مراقبت در برابر آلاینده‌هاست.برای پیشگیری از این تأثیرات، می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:

پوشاندن سر

یکی از بهترین راه‌های جلوگیری از تماس مستقیم موها با آلودگی هوا و کاهش تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو پوشاندن سر است. می‌توانید از کلاه، روسری یا مقنعه استفاده کنید. به‌این‌ترتیب موهای سالم و باطراوت شما در معرض آلودگی نیستند یا دست‌کم احتمال آسیب کاهش می‌یابد.

تقویت موها

موهای سالم، مقاومت بیشتری در برابر آلودگی هوا دارند. برای تقویت موها می‌توانید از شامپو و نرم‌کننده‌های حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مکمل‌های غذایی حاوی این مواد نیز استفاده کنید. اگر نمی‌دانید دقیقاً باید چه روتینی برای خود بسازید، حتماً از یک متخصص مو کمک بگیرید تا محصولات مناسبی انتخاب کنید.

عدم شست و شوی زیاد

تصور اشتباه اغلب ما این است که حمام مداوم می‌تواند ما را از دردسر آلودگی هوا نجات دهد. اما برعکس! شست‌وشوی زیاد موها می‌تواند موجب خشکی و شکنندگی موها شود؛ بنابراین، بهتر است موهای خود را به طور منظم و با استفاده از شامپوی ملایم بشویید. پس از آن با روغن تراپی و ماسک، موها را در برابر عوامل مخرب، حفاظت کنید.

استفاده از شامپوی مناسب

انتخاب شامپوی مناسب برای نوع موی شما اهمیت زیادی دارد. شامپوی مناسب باید ملایم باشد و PH آن متعادل باشد. همچنین، بهتر است از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشند. تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو با این انتخاب تا حد زیادی کم می‌شود.

آبرسانی

موهای خشک و آسیب‌دیده بیشتر در معرض تأثیرات مخرب آلودگی هوا قرار می‌گیرند؛ بنابراین، مهم است که موهای خود را به طور منظم آبرسانی کنید. می‌توانید از ماسک‌های مو و روغن‌های طبیعی مانند روغن‌زیتون، روغن نارگیل و روغن آرگان استفاده کنید.

استفاده از مکمل و ویتامین ها

برخی از مکمل‌ها و ویتامین‌هایی که می‌توانند برای سلامت مو مفید باشند و تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو را کاهش دهند عبارت‌اند از:

• ویتامین A: ویتامین A برای رشد و ترمیم موها ضروری است
• ویتامین C: ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند که یک پروتئین مهم برای ساختار مو است
• ویتامین E: ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از موها در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند
• روی: روی برای تولید کراتین، یک پروتئین مهم در ساختار مو، ضروری است
• سلنیوم: سلنیوم به محافظت از موها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند

توجه داشته باشید که میزان مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها باید باتوجه‌به نظر پزشک تعیین شود.

عدم استفاده زیاد از سشوار

استفاده زیاد از سشوار می‌تواند موجب خشکی و شکنندگی موها شود؛ بنابراین، بهتر است از سشوار به طور محدود و با دمای پایین استفاده کنید. برای کاهش خطرات سشوار برای موها، می‌توان نکات زیر را رعایت کرد:

• از سشوار با دمای پایین استفاده کنید. استفاده از سشوار با دمای بالا می‌تواند به موها آسیب بیشتری برساند
• موهای خود را به طور منظم با نرم‌کننده یا روغن مرطوب کنید. این محصولات به محافظت از موها در برابر حرارت سشوار کمک می‌کنند
• از سشوار برای حالت دادن موهای خیس استفاده نکنید. موهای خیس شکننده‌تر هستند و بیشتر در معرض آسیب هستند
• موهای خود را به طور مکرر با سشوار خشک نکنید. استفاده بیش از حد از سشوار می‌تواند به موها آسیب جدی برساند

مراقبت هنگام شانه زدن

شانه زدن خشن موها می‌تواند موجب ریزش مو شود؛ بنابراین، هنگام شانه زدن موها، مراقب باشید که به آنها آسیب نرسانید. از شانه‌های نرم و دندانه‌های پهن استفاده کنید. تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو ضعف ساقهٔ مو است. شما با انجام کارهایی مانند انتخاب شانه مناسب و شانه نزدن موی خیس، این آسیب را کم می‌کنید.

جمع‌بندی

آلودگی هوا یک مشکل جدی جهانی است که می‌تواند تأثیرات مخربی بر سلامت انسان، از جمله سلامت مو داشته باشد. ذرات آلاینده موجود در هوا می‌توانند به ساختار مو آسیب برسانند و موجب خشکی، شکنندگی، ریزش مو و تغییر رنگ مو شوند. در این مقاله به ٰریزش مو بر اثر آلودگی پرداختیم و راه‌های جلوگیری از آن را نیز مطرح کردیم. شما چه راهکارهای دیگری برای جلوگیری از تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو پیشنهاد می‌کنید؟