تیرگی زانو یکی از کلافه‌کننده‌ترین مشکلات پوستی است. خصوصاً اگر قرار باشد برای جشن یا مهمانی خاصی لباس شب بپوشید. البته سیاهی زانو محدود به بزرگسالان نمی‌شود و در کودکان هم شایع است. خصوصاً در فصل‌های گرم سال که لباس‌های کوتاه، شلوارک یا دامن به تن دارند، می‌تواند اعتمادبه‌نفس آنها را به چالش بکشد. برای رفع تیرگی زانو روش‌های مختلفی پیش‌روی شماست. از داروهای طبیعی مثل آلوئه‌ورا تا لوسیون‌ها و روغن تراپی. در ادامه این مطلب از صندلی به راه‌های از بین بردن تیرگی زانو می‌پردازیم؛ با ما همراه باشید.
علت تیرگی زانو چیست؟
تیرگی زانو یک مشکل شایع است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
- سایش و خراش: زانوهای ما روزانه در معرض سایش و خراش هستند. این موضوع می تواند باعث تیرگی پوست زانو شود. خصوصاً اگر ورزش می‌کنید و فعالیت بدنی دارید و زانوهایتان محافظ ندارند.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی مانند بارداری یا یائسگی می‌توانند باعث تیرگی پوست شوند.
- شرایط پزشکی خاص: برخی از شرایط پزشکی مانند دیابت، اگزما یا پسوریازیس می‌توانند باعث تیرگی پوست شوند.
- خشکی پوست: اگر از صابون‌هایی با فرمولاسیون تهاجمی استفاده می‌کنید، بعد از حمام از لوسیون و مرطوب‌کننده استفاده نمی‌کنید و همچنین به‌اندازه کافی آب نمی‌نوشید، منتظر تیرگی و خشکی پوست زانو باشید.
- کمبود ویتامین C و عفونت قارچی نیز از دیگر دلایل تیرگی زانو هستند.
روش های رفع تیرگی زانو
برای درمان تیرگی زانو می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. برخی از روش های رایج عبارت‌اند از:
- اسکراب
- استفاده از سرکه سیب
- استفاده از سیب زمینی
- استفاده از آلوئه ورا
- پدی ژل
- لیزر
- میکرودرم
- کرم های سفیدکننده
- روغن نارگیل
- عسل
- لیمو
در ادامه هر کدام از روش‌های معرفی شده را بررسی می‌کنیم و روش انجام آنها را به شما آموزش می‌دهیم.
اسکراب
اسکراب یک روش مؤثر برای لایه‌برداری پوست و از بین بردن سلول‌های مرده است. این کار می‌تواند به روشن‌شدن پوست و از بین بردن تیرگی زانو کمک کند. در ادامه یک دستورالعمل ساده برای اسکراب خانگی برای رفع تیرگی زانو را آموزش می‌دهیم.
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری شکر سفید
- ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- ۱ قاشق چایخوری عسل
دستورالعمل:
- تمام مواد را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید.
- اسکراب را روی زانوهای خود بمالید و به مدت ۵-۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
- زانوهای خود را با آب ولرم بشویید.
این اسکراب را می‌توان هفته‌ای دو بار استفاده کرد.
استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب یک ماده طبیعی است که دارای خواص ضدعفونی‌کننده، ضدالتهابی و روشن‌کنندگی پوست است. به همین دلیل، می‌توان از آن برای رفع تیرگی زانو استفاده کرد. در ادامه روش ساده استفاده از سرکه سیب برای رفع تیرگی را آموزش می‌دهیم:
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
- ۱ قاشق غذاخوری آب
دستورالعمل:
- سرکه سیب و آب را در یک بطری اسپری مخلوط کنید.
- مخلوط را روی زانوهای خود اسپری کنید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه ماساژ دهید.
- پوست خود را با آب ولرم بشویید.
دو بار در هفته می‌توانید از سرکه سیب استفاده کنید.
استفاده از سیب زمینی
سیب زمینی یک ماده غذایی مغذی است و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. یکی از این خواص، روشن کنندگی پوست است. می‌توان از سیب‌زمینی برای از بین بردن سیاهی زانو کمک گرفت.
مواد لازم:
- یک عدد سیب زمینی متوسط
دستورالعمل:
- سیب زمینی را بشویید و پوست آن را بکنید.
- آن را رنده کنید.
- آب آن را بگیرید.
- آب را روی زانوهای خود بمالید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه ماساژ دهید.
- زانوهای خود را با آب ولرم بشویید.
این روش را می‌توانید دو بار در هفته تا رفع تیرگی زانو تکرار کنید.
استفاده از آلوئه ورا
آلوئه ورا یک گیاه دارویی محبوب است که خواص زیادی برای پوست دارد. یکی از این خواص، روشن کنندگی پوست است. به همین دلیل، می‌توان از آلوئه ورا برای از بین بردن سیاهی زانو استفاده کرد.
شما می‌توانید به روش زیر عمل کنید:
مواد لازم:
- یک برگ آلوئه ورا
دستورالعمل:
- برگ آلوئه ورا را بشویید و پوست آن را بکنید.
- ژل آلوئه ورا را از برگ خارج کنید.
- آن را روی زانوهای خود بمالید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه ماساژ دهید.
- زانوهای خود را با آب ولرم بشویید.
تا دو بار در هفته می‌توانید از این روش استفاده کنید.
پدی ژل
پدی ژل یک محصول مراقبتی است که برای رفع تیرگی پوست زانو طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیباتی است که به لایه‌برداری و روشن شدن پوست کمک می‌کنند. برخی از ترکیبات رایج موجود در پدی ژل عبارت‌اند از:
- اوره: اوره یک لایه بردار طبیعی است که به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند.
- اسید لاکتیک: اسید لاکتیک به روشن شدن پوست و رفع تیرگی زانو کمک می‌کند.
- رتینول: رتینول یک مشتق ویتامین A است که به افزایش تولید کلاژن و کاهش تولید ملانین کمک می‌کند.
نحوه استفاده از پدی ژل برای رفع تیرگی پوست زانو به شرح زیر است:
- زانوهای خود را با آب و صابون بشویید.
- زانوی خود را خشک کنید.
- پدی ژل را روی محل بمالید.
- به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی زانو نگه دارید.
- زانوهای خود را با آب ولرم بشویید.
می‌توانید از پدی ژل دو بار در روز استفاده کنید. برای بهترین نتیجه، از پدی ژل به مدت حداقل ۸ هفته استفاده کنید.
لیزر
لیزردرمانی یک روش موثر برای رفع تیرگی پوست زانو است. لیزر با از بین بردن ملانین اضافی، رنگدانه طبیعی پوست، به روشن شدن آن کمک می‌کند. انواع مختلفی از لیزر برای رفع تیرگی زانو وجود دارد. برخی از رایج‌ترین آنها عبارت‌اند از:
- لیزر Nd: YAG
- لیزر CO۲
- لیزر IPL
انتخاب نوع لیزر مناسب به‌شدت تیرگی زانو و ترجیحات شخصی بستگی دارد. نحوه انجام لیزردرمانی برای رفع تیرگی پوست زانو به شرح زیر است:
- یک متخصص پوست شما را معاینه می‌کند تا شدت تیرگی را ارزیابی کند.
- او نوع لیزر مناسب را انتخاب می‌کند.
- متخصص از یک کرم بی‌حس‌کننده برای بی‌حس کردن زانوهای شما استفاده می‌کند.
- وی لیزر را روی زانوهای شما اعمال می‌کند.
- درمان حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.
پس از لیزردرمانی، زانوهای شما ممکن است قرمز و متورم شوند. این علائم معمولاً طی چند روز برطرف می‌شوند. برای گرفتن بهترین نتیجه، احتمالاً لازم باشد چندین جلسه لیزردرمانی انجام دهید.
میکرودرم
میکرودرم ابریژن یک روش درمانی کاملاً امن و غیرتهاجمی است که برای رفع تیرگی زانو و سایر نواحی بدن استفاده می‌شود. این روش با استفاده از یک دستگاه مخصوص، لایه‌های بالایی پوست را لایه‌برداری می‌کند و به روشن‌شدن پوست کمک می‌کند. نحوه انجام میکرودرم ابریژن برای رفع تیرگی پوست زانو به شرح زیر است:
- متخصص پوست زانوهای شما را معاینه می‌کند تا شدت تیرگی را ارزیابی کند.
- دستگاه میکرودرم ابریژن را تنظیم می‌کند.
- از یک کرم بی‌حس‌کننده برای بی‌حس کردن زانوهای شما استفاده می‌کند.
- دستگاه میکرودرم ابریژن را روی زانوهای شما اعمال می‌کند.
- درمان حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.
پس از میکرودرم ابریژن، ممکن است پوست شما قرمز و متورم شود. این علائم معمولاً طی چند روز برطرف می‌شوند. برای کسب نتیجه بهتر، ممکن است لازم باشد چندین جلسه میکرودرم ابریژن انجام دهید.
کرم های سفید کننده
برای این کار معمولاً می‌توانید از کرم‌های سفیده کننده بدون نسخه استفاده کنید. مقدار مشخصی از کرم را روی موضع ماساژ دهید و این کار را طی هفته تکرار کنید. نتایج استفاده از کرم سفیدکننده برای رفع تیرگی زانو ممکن است بسته به‌شدت تیرگی متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است در عرض چند هفته نتایج قابل‌توجهی را مشاهده کنند، درحالی‌که دیگران ممکن است نیاز به استفاده از کرم برای مدت طولانی‌تری داشته باشند. یک کرم روشن‌کننده بدون نسخه مناسب برای پوست خود انتخاب کنید. بسیاری از کرم‌های روشن‌کننده حاوی موادی مانند هیدروکینون، اسید کوژیک یا آربوتین هستند که می‌توانند تولید ملانین، را کاهش دهند.
نارگیل
روغن نارگیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع شده، مانند اسید لوریک، می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. خشکی پوست می‌تواند باعث تیرگی زانو شود. روغن نارگیل همچنین به لایه‌برداری پوست‌های مرده کمک می‌کند که وجود آنها باعث تیرگی زانو می‌شود. برای استفاده از روغن نارگیل برای رفع تیرگی زانو، مراحل زیر را دنبال کنید:
- روغن را به مقدار کافی گرم کنید تا کمی روان شود.
- آن به‌آرامی روی پوست زانو خود بمالید.
- به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید.
- روغن را با آب گرم بشویید.
این کار را هر روز به مدت حداقل ۶ هفته تکرار کنید تا نتایج قابل‌توجهی را مشاهده کنید.
عسل
عسل دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و مرطوب‌کننده است. این خواص می تواند به بهبود سلامت پوست و کمک به کاهش تیرگی زانو کمک کند. برای استفاده از عسل برای روشن‌کردن پوست زانو، مراحل زیر را دنبال کنید:
- عسل را به مقدار کافی گرم کنید تا کمی روان شود.
- به‌آرامی روی پوست زانو خود بمالید.
- به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید.
- با آب گرم بشویید.
این کار را هر روز به مدت حداقل ۶ هفته تکرار کنید تا نتیجه موردنظر حاصل شود.
لیمو
به دلیل وجود اسیدسیتریک در لیمو، می‌توانید روی قدرت آن برای ازبین‌بردن تیرگی‌های زانو حساب کنید. اسیدسیتریک می‌تواند به کاهش تولید ملانین و حذف پوست‌های مرده کمک کند. برای استفاده از لیمو برای درمان تیرگی زانو، مراحل زیر را دنبال کنید:
- آب‌لیمو را تازه بگیرید.
- به‌آرامی روی پوست زانو خود بمالید.
- به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید.
- با آب گرم بشویید.
این کار را هر روز به مدت حداقل ۶ هفته تکرار کنید تا نتایج قابل‌توجهی را مشاهده کنید.
جمع‌بندی
در این مطلب از صندلی تلاش کردیم تا ۱۱ راه‌حل همیشگی و مؤثر برای رفع تیرگی زانو ارائه کنیم که با کمک آنها مشکل خود را رفع کنید. با تمام این تفاسیر اگر احساس کردید سیاهی و ضخیم‌شدن پوست زانوی شما تبدیل به عارضه جدی شده است حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید. شما چه راه‌های دیگری پیشنهاد می‌کنید؟ لطفا در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
