راه ‌های جلوگیری از گودی زیر چشم

گودی زیر چشم ممکن است به دلایل مختلفی روی دهد؛ از وراثت گرفته تا کم خوابی یا تغذیه نا مناسب، می ‎توانند از جمله دلایل ایجاد این عارضه باشند؛ از آن جایی که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، در نظر داریم در این مقاله درباره راه‎ های جلوگیری از گودی چشم، رفع گودی چشم با وازلین، انواع کرم پرکننده گودی چشم، درمان گودی چشم ارثی، گودی چشم کودک، ورزش برای رفع گودی چشم و دیگر موضوعات مرتبط صحبت کنیم، پس با ما همراه باشید. 

راه‌ های جلوگیری از گودی زیر چشم

اگر گودی زیر چشم به واسطه وراثت به وجود آمده باشد. تنها راه‎ های موجود استفاده از روش ‎های پزشکی درمانی است. ولی در شرایط دیگر می ‎توانید با رعایت یکسری موارد، از بروز گودی چشم پیشگیری کنید. از جمله راه‎های جلوگیری از گودی چشم عبارتند از: 

بخوابید

 به طور معمول، هر شخص نیاز به 8 ساعت خواب شبانه دارد. این میزان باعث می ‎شود تا نه تنها پوست سالم و شاداب داشته باشید.، بلکه صبح که بیدار می ‎شوید اثری از گودی چشم مشاهده نکنید. به همین منظور بهتر است شب ‎ها زود تر به رختخواب بروید و قبل از خواب از گوشی موبایل یا تلویزیون استفاده نکنید.

آب بنوشید

 نوشیدن آب کافی در طول روز یکی از راه‌ های جلوگیری از گودی چشم است. میزان آب مورد نیاز برای هر فرد به سن، جنس و میزان فعالیت او بستگی دارد. با این حال گفته می ‎شود نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول روز الزامی است.

از کرم زیر چشم استفاده کنید

 یکی دیگر از راه‌ های جلوگیری از گودی چشم، استفاده از کرم‎ های زیر چشم است.

 امروزه برند های مختلف برای درمان گودی زیر چشم کرم ‎های مخصوصی تولید کرده ‎اند که استفاده از آن‎ ها می ‎تواند منجر به پیشگیری گودی زیر چشم شود.

کمتر نمک بخورید

 از دیگر راه ‌های جلوگیری از گودی زیر چشم مصرف نمک کمتر است. زیرا مصرف بیش از اندازه این ماده باعث احتباس مایعات در سایر قسمت‎ های بدن شده است. در نهایت منجر به گودی چشم می ‎شود.

سیگار نکشید

 سیگار باعث از دست رفتن کلاژن و در نتیجه کاهش الاستیسیته پوست می ‎شود که در نهایت به گودی چشم می ‎انجامد.

سینوس ‎های خود را از نظر التهاب بررسی کنید

 از دیگر راه‌ های جلوگیری از گودی چشم، درمان التهابات سینوسی است. گرفتگی بینی یکی از علائم این  ‎هاست. 

رفع گودی زیر چشم با وازلین 

رفع گودی زیر چشم با وازلین هم امکان پذیر است. وازلین یک محصول با پایه طبیعی و معدنی است و دارای خواصی اعجاب انگیز است. شرکت‎ های بزرگ و کوچک تولید لوازم آرایشی و بهداشتی معمولاً از وازلین در ترکیب لوسیون‎ ها، کرم ‎های مرطوب کننده دست و صورت و دیگر محصولات بهداشتی خود استفاده می‎کنند.

وازلین به شکل نیمه جامد است و از مخلوط وکس و روغن‎ های معدنی ساخته می ‎شوند. بسیاری از افراد برای محافظت و حفظ سلامت پوست خود از آن استفاده می‎کنند.

وازلین برای از بین بردن خشکی پوست و همین طور درمان جای آکنه و جوش بسیار موثر است. علاوه بر آن رفع گودی چشم با وازلین هم شدنی است. برای رفع گودی چشم با وازلین، این ماده را با چند قطره آب لیمو ترکیب کنید و آن را دور چشم بمالید و اجازه دهید تا حدود یک ساعت باقی بماند و سپس با آب سرد بشویید. آب لیمو حتماً تازه باشد و بیشتر از دو یا سه قطره نباشد. 

استفاده از وازلین هم یکی از راه‌ های جلوگیری از گودی چشم هست.

 کرم پرکننده گودی زیر چشم 

خوشبختانه امروزه انواع کرم پرکننده گودی چشم در بازار موجود است. غالباً پزشکان متخصص پوست برای رفع هایپرپیگمنتیشن ایجاد شده در زیر چشم یک کرم روشن کننده پوست تجویز می‎کنند. معمولاً به این منظور از کرم‎ های تری لوما که دارای اسید کوجیک یا هیدروکینون است، استفاده می ‎شود. این کرم‎ ها دارای ویتامین C، ویتامین  K و چای سبز و شیرین بیان هم هستند. 

برخی از انواع کرم پرکننده گودی چشم با فرمول ‎های سبک ‎تر و با درصد پایین ‎تری از مواد تشکیل دهنده فعال، بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند.

  درمان گودی زیر چشم ارثی 

برای درمان گودی چشم ارثی معمولاً باید از تکنیک‎ های درمانی پزشکی استفاده کنید. این تکنیک ‎ها از روش‎ های کم تهاجمی تا روش ‎های تهاجمی، تنوع دارند و پزشک با توجه به شرایط شما مناسب ‎ترین روش را پیشنهاد می‎کند. در ادامه به برخی از انواع روش ‎های گودی چشم ارثی می ‎پردازیم: 

استفاده از کرم‎ های پرکننده

 معمولاً برای رفع تجمع رنگدانه‎ ها در پوست زیر چشم تجویز می ‎شود. 

استفاده از فیلر ها یا پرکننده ‎های پوستی

یکی از روش ‎های متداول درمان گودی زیر چشم ارثی، استفاده از فیلر هاست. به عبارت دیگر بهترین راهکار برای گودی چشم ارثی، استفاده از فیلر مخصوص زیر چشم است؛ این روش محبوبیت زیادی دارد و معمولاً به این منظور از فیلر هایی که از اسید هیالورونیک ساخته‎ شده‎ اند، مانند رستلین یا ژوودرم استفاده می ‎شود.

لیزر درمانی

معمولاً در لیزر درمانی از انرژی گرمایی برای تخریب سلول ‎های آسیب دیده استفاده می ‎شود. در این روش درمانی، لیزر رنگدانه ‎های تیره زیر چشم را هدف قرار می ‎دهد. لیزر درمانی علاوه بر اینکه بخش‎ های زیر چشم را روشن می‎کند می ‎تواند به کلاژن سازی هم کمک کند. 

استفاده از لایه برداری شیمیایی

یکی دیگر از روش‎ های درمان گودی چشم ارثی استفاده از لایه بردار های شیمیایی است که این روش معمولاً توسط پزشک انجام می ‎شود؛ در لایه‎ برداری شیمیایی غالباً از موادی مانند اسید گلیکولیک، اسید رتینوئیک و هیدروکینون استفاده می ‎شود.

 ورزش برای رفع گودی زیر چشم 

با افزایش سن، کاهش حجم گونه ‎ها باعث گود شدن زیر چشم می ‎شود؛ یکی از راه‌ های جلوگیری از گودی زیرچشم و درمان آن، انجام  ورزش برای رفع گودی چشم است: 

 حرکت حفره چشم

 دست و صورت خود را به کرم مرطوب کننده آغشته کنید، سپس کف دست خود را روی گونه ‎هایتان قرار دهید، به گونه ‎ای که نوک انگشتان شما در دو طرف پیشانی قرار بگیرند. سپس دستان خود را حرکت دهید تا پوست و عضلات پیشانی و گونه‎ هایتان هم حرکت کنند. این ورزش را به مدت دو دقیقه انجام دهید. 

 رقص چشم ‎ها

 این حرکت عضله حلقوی چشم را تقویت و از افتادگی پوست و تیره شدن زیر چشم نیز پیشگیری می‎کند. 

برای انجام این حرکت، سر خود را بالا نگه دارید و مستقیم به جلو نگاه کنید و سپس چشم ‎ها را از مرکز به بیرون و بر عکس حرکت دهید. این تمرین را پنج بار انجام دهید. اکنون چشم ‎های خود را ببندید و به پایین نگاه کنید. 

 لیفت پلک

این حرکت برای تقویت و استحکام زیر پلک ‎های چشم توصیه می‎ شود. این حرکت می ‎تواند گردش خون را تسریع کند و  ظاهری جوان به چشمان شما بدهد.

برای انجام این حرکت ورزشی از انگشت وسط دستان خود استفاده کنید و به کمک آن پلک پایینی چشم ‎ها را بکشید و به طور همزمان سعی کنید چشمان خود را ببندید، سپس تا سه ثانیه چشم ‎ها را بسته نگه دارید. این تمرین را پنج روز هفته و هر بار ده مرتبه انجام دهید تا نتایج آن را مشاهده کنید.  

 درمان گودی زیر چشم در خانه 

برای درمان گودی چشم در خانه، معمولاً استفاده از ماسک‎ های مختلف پیشنهاد می‎ شود؛ در ادامه به برخی از این ماسک ‎ها اشاره می‎کنیم: 

استفاده از ماسک روغن نارگیل

برای گودی چشم در خانه می ‎توانید از روغن نارگیل استفاده کنید. به این منظور به صورت روزانه با استفاده از چند قطره روغن نارگیل ناحیه زیر چشم را به آرامی ماساژ دهید.

استفاده از ماسک روغن بادام

یکی دیگر از روش ‎های گودی زیر چشم در خانه استفاده از روغن بادام است. این ماده نقش یک آبرسان قوی را برای پوست ایفا می‎کند. در از بین بردن تیرگی زیر چشم و رفع چین و چروک ‎های این ناحیه بسیار مؤثر است. شما می ‎توانید هر شب ترکیبی از روغن بادام و عسل را به نواحی اطراف چشم خود بمالید تا از شر گودی چشم خلاص شوید.

استفاده از ماسک گلاب

این ماسک بیشتر برای رفع خستگی چشم ‎ها کاربرد دارد و شما می ‎توانید یک گلوله پنبه آغشته به گلاب را به مدت 15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید و از تأثیرات شگفت انگیز آن بهره مند شوید. 

درمان سریع گودی زیر چشم 

خوشبختانه کسانی که تمایل دارند به سرعت اقدام به رفع تیرگی و گودی چشم خود کنند، می ‎توانند از درمان سریع گودی زیر چشم  بهره مند شوند. امروزه تزریق فیلر ها یا پرکننده‎ های پوستی به عنوان گودی چشم تلقی می‎ شود.

ایمن‎ ترین فیلری که برای درمان سریع گودی زیر چشم می ‎توانید از آن استفاده کنید. فیلر های ساخته شده از اسید هیالورونیک هستند. چراکه اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی است و در بدن انسان هم وجود دارد. بنابراین احتمال عوارض جانبی و واکنش ‎های آلرژیک با استفاده از این نوع فیلر بسیار کم است.

 عمل گودی زیر چشم 

معمولاً وقتی هیچکدام از روش ‎های مختلف گودی زیر چشم پاسخ ندهد، عمل گودی چشم پیشنهاد می ‎شود. مضاف بر اینکه معمولاً روش ‎های دیگر درمان گودی چشم ماندگاری موقتی دارند ولی عمل گودی چشم، نتایج طولانی مدتی خواهد داشت.

عمل گودی چشم به روش‎ های مختلف قابل انجام است. که یکی از آن ‎ها استفاده از ایمپلنت برای حجم دادن به زیر چشم است. 

هم چنین گاهی از بلفارستی که یک جراحی زیبایی و اصلاحی چشم است، استفاده می ‎شود. در این جراحی معمولاً پلک پشت چشم لیفت می ‌شود و با تغییر در محل قرارگیری صفحات چربی، بافت های پایین چشم هم تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

 گودی زیر چشم کودک

گاهی اوقات گودی زیر چشم در کودکان هم دیده می ‎شود. علل شایع گودی چشم کودک عبارت اند از:

 ابتلا به بیماری سینوزیت، کم خونی، مشکلات کلیوی، اگزما، کمبود خواب، کمبود اسید فولیک و ویتامین K  وB6  ، آلرژی ‎های فصلی، استرس، تماشای زیاد تلویزیون یا انجام بازی ‎های کامپیوتری، ابتلا به تب یونجه، ضربه و غیره. 

به هر حال اگر کبودی زیر چشم کودکان ماندگار بود، باید به پزشک مراجعه کنید تا پس از انجام بررسی‎ های لازم، پزشک به رفع مشکل بپردازد.

کلام آخر

گودی چشم در افراد زیادی به صورت ارثی وجود دارد ولی خوشبختانه می‎ توانید با استفاد از راه‌ های جلوگیری از گودی زیر چشم، از بروز این عارضه پیشگیری کنید. 

خواب کافی، هیدراته بودن، تغذیه سالم، ورزش کردن، سیگار نکشیدن و … به شما کمک می‎کند تا به گودی چشم مبتلا نشوید.