راهکار هایی برای جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو راهکارهای مختلفی دارد که شما می‌توانید بسته به سلیقه خود و نوع موهایتان، بهترین روش را برای پیشگیری از بروز این عارضه انتخاب کنید. به همین خاطر، در این مقاله از صندلی قصد داریم تا شما عزیزان را با چند مورد از بهترین ترفندهای جلوگیری از ریزش مو آشنا کنیم؛ لطفا تا پایان همراه ما باشید.

بهترین روش ها برای پیشگیری از ریزش مو

اگر اخیرا به عارضه ریزش مو مبتلا شده‌اید، حتما این استرس و نگرانی به سراغتان آمده است که چطور می‌توان از پیشرفت این مسئله جلوگیری کرد و در سریع‌ترین زمان ممکن از این اتفاق رهایی یافت! برای پاسخ به پرسشی که در ذهنتان به وجود آمده است، در ادامه به چند روش اساسی برای جلوگیری از ریزش مو اشاره خواهیم کرد و حتما یکی از ترفندها، چاره کار شما خواهد بود. البته باید در نظر داشته باشید که در صورت وجود ریزش موی هورمونی حتما به دکتر مراجعه نمایید.

شستشوی روزانه

بهترین روش برای جلوگیری از ریزش مو شستشوی روزانه آن است (البته نه با شامپو!)؛ پیشنهاد می‌کنیم که هر روز موهایتان را با آب ولرم یا خنک برای چند دقیقه بشویید و برای شستشو با شامپو، اگر موی چرب دارید، هفته‌ای ۲ تا ۳ مرتبه و اگر موی خشک یا معمولی دارید، هفته‌ای ۱ تا ۲ مرتبه کافی است. البته توجه کنید که به هیچ وجه نباید موهای خود را با آب داغ بشویید. زیرا سبب سستی ریشه‌ها می‌شود و اگر هم ریزش مو نداشته باشید؛ دیر یا زود شاهد آن خواهید بود. بنابراین برای شستشوی روزانه موهای خود از آب خنک یا ولرم استفاده کنید و به آرامی با دست موهایتان را ماساژ دهید.

اجتناب از کشیده شدن موها

همه می‌دانیم که مو خاصیت انعطاف پذیری بالایی دارد و خیلی راحت می‌توان مدل آن را به مدل دلخواه تغییر داد؛ اما باید به این نکته هم توجه داشته باشید که کشیده‌شدن بیش از حد مو، باعث آسیب‌دیدگی بافت آن می‌شود و شکنندگی و وزشدنِ آن را در پی دارد. از این‌ روی توصیه ما به شما عزیزان این است که اگر موهای خود را به حالت دمِ اسبی می‌بندید، سعی کنید تا حد ممکن آن‌ها را به حالت شل و آزاد ببندید تا فشار زیادی به آن وارد نشود. همچنین زمانی که از تل سر و سایر تزئینات جانبی استفاده می‌کنید، سعی کنید که بیش از حد به موهای خود آسیب نزنید.

بافت مو

وقتی موهای خود را می‌بافید از کشیده‌شدن آن جلوگیری کنید و در صورت امکان آن‌ها را به صورت ساده ببافید. همچنین در استفاده از ژل مو و گل سرهایی که باعث کشیده‌شدن تار موها می‌شوند، تا حد ممکن پرهیز کنید. ضمنا شما می‌توانید موهای خود را برای فعالیت‌ها روزمره، به صورت ساده ببافید؛ زیرا این روش نسبت به سایر مدل‌های بافت مو، آسیب کمتری وارد می‌کند.

به حداقل رساندن استفاده از لوازم حرارتی برای مو

یکی دیگر از روش‌های جلوگیری از ریزش موی سر، کاهش تعداد دفعاتی است که در طول هفته از لوازم حرارتی مو نظیر اتو مو ، بابلیس و… استفاده می‌کنید. زیرا این تجهیزات باعث افزایش آسیب‌پذیری فولیکول‌های مو می‌شود و استحکام ریشه موها را کاهش می‌دهد.

کاهش استفاده از رنگ و مواد شیمیایی

بدون شک برای جلوگیری از ریزش مو باید میزان و تعداد دفعات استفاده از مواد شیمیایی نظیر دکلره، رنگ مو و… را به حداقل برسانید و از مواد مختلفی که امروزه متأسفانه اغلب زیباجویان برای رنگ‌کردن موها و حالت‌دهی به آن استفاده می‌کنند، پرهیز کنید.

استفاده از برس های نرم

برای کاهش ریزش مو و جلوگیری از آسیب‌پذیری آن توصیه می‌کنیم که حتما از برس‌های نرم با الیاف طبیعی یا شانه‌های چوبی استفاده کنید. این قبیل از شانه و برس‌ها به حفظ سلامت موها کمک می‌کنند و میزان ریزش مو را به حداقل می‌رسانند. همچنین درصد نرمی و لطافت موها نیز با استفاده از برس‌های نرم در مقایسه با برس و شانه‌های پلاستیکی و مصنوعی بیشتر است.

ماساژ سر

ماساژ اصولی و استاندارد پوست سر علاوه بر اینکه مانع از ریزش مو می‌شود، به گردش خون در زیر پوست سر هم کمک می‌کند. به این ترتیب ریشه موها به میزان قابل توجهی استحکام می‌یابد و با گذر زمان، ساقه آن تقویت می‌شود. بنابراین توصیه می‌کنیم که حتما ماساژ سر را برای چند دقیقه در طول هفته، در روتین مراقبتی مو خود قرار دهید.

استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو

با استفاده از مواد طبیعی نظیر انواع روغن‌های گیاهی و ماسک موهای اورگانیک می‌توان تا حد زیادی از ریزش موها جلوگیری کرد. از این‌ روی در ادامه چند مورد از بهترین مواد طبیعی را که تا به امروز بسیاری از زیباجویان برای سلامت و تقویت موهای خود از آن استفاده کرده‌اند و نتایج مطلوبی را به دست آورده‌اند، معرفی خواهیم کرد.

روغن نارگیل

روغن میوه نارگیل از موها در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش محافظت می‌کند و باعث افزایش حالت‌پذیری و انعطاف آن می‌شود‌. همچنین در این روغن، ماده‌ای به نام اسید اوریک وجود دارد که به ساختار مو متصل می‌شود و به افزایش استحکام ساقه آن کمک می‌کند. پیشنهاد ما به شما عزیزان این است که روغن نارگیل را در روتین مراقبتی پوست و موی خود قرار دهید و هر چند روز یک بار، چند قطره از آن را به کمک دست روی موهای خود ماساژ دهید.

روغن زیتون

روغن زیتون به نرمی عمقی ساقه موها کمک می‎کند و تاثیر فوق‌العاده‌ای بر  بهبود وزی و خشکی موها می‌گذارد. به همین دلیل اغلب کسانی که موهای شکننده و خشکی دارند، با استفاده از این روغن، از ریزش موهای خود جلوگیری می‌کنند و ریشه و ساقه آن را استحکام می‌بخشند. بنابراین شما هم می‌توانید هر هفته ۱ تا ۲ مرتبه و هر بار، حدود ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون به موهای خود بمالید و پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با آب ولرم یا خنک شست‌وشو دهید.

حنای مشکی

حنای مشکی یک رنگ موی طبیعی است که ضمن تغییر رنگ موها از سفید یا هر رنگ دیگری به مشکی، باعث تقویت ساقه و ریشه آن می‌شود‌. به همین دلیل بسیاری از کسانی که موهای ضعیف و حساسی دارند، به جای استفاده از رنگ‌های شیمیایی و مضر، حنای طبیعی و باکیفیت را ترجیح می‌دهند.

مصرف کپسول های تقویت کننده

تا به این قسمت از مقاله با انواع روش‌های معمولی و مواد طبیعی که می‌توان با استفاده از آن‌ها شدت ریزش مو را کاهش داد؛ آشنا شدید. حال نوبت آن رسیده است تا با برخی کپسول‌های تقویت‌کننده که به نوبه خود نقش بسزایی در جلوگیری از ریزش مو ایفا می‌کنند، آشنا شوید. پس تا پایانِ این بخش از صندلی‌ تکان نخورید.

استفاده از قرص هیرویت

یکی از بهترین قرص‌ها برای جلوگیری از ریزش مو، هیرویت است که به عنوان یک مولتی‌ویتامین مینرال شناخته شده و سبب افزایش استحکام ریشه مو و ابروها می‌شود. این محصول یکی از پرفروش‌ترین داروهای پیشگیری از ریزش مو به شمار می‌رود که در سال‌های اخیر با استقبال بی‌نظیر خریداران مواجه شده است. همچنین ناگفته نماند که قرص هیرویت حاوی مقدار زیادی زینک، کولین، فسفر و کلسیم، آهن، منگنر و… است و هر یک از این ویتامین‌ها و مواد معدنی به افزایش رشد و استحکام موها کمک می‌کنند.

استفاده از قرص بیوتین

اگر برای جلوگیری از ریزش مو به پزشک و داروخانه مراجعه کردید و مصرف قرص بیوتین به شما پیشنهاد شد، بهتر است پیش از مصرف آن، کمی در رابطه با ترکیبات و خواصی که دارد، اطلاعات کسب کنید. قرص بیوتین باعث تحریک فولیکول‌ها می‌شود و رشد مو را سرعت می‌بخشد. امروزه بیوتین به ترکیبات برخی از شامپوها نیز افزوده می‌شود تا دسترسی عموم مردم به این ماده آسان‌تر شود. البته ناگفته نماند که بیوتین در انواع آجیل و سبزیجات هم یافت می‌شود و شما می‌توانید با مصرف این قبیل خوردنی‌ها، بیوتین مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.

قرص جینسینگ

به طور کلی گیاه جنسینگ باعث تحریک ریشه مو و افزایش رشد آن می‌شود. این ماده فولیکول‌های مو را تقویت کرده و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کند. از این روی سال‌هاست که از گیاه جنسینگ در قالب قرص، شامپو، ماسک مو و… برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت ریشه‌های آن استفاده می‌شود. حتی شما می‌توانید شوره سر خود را با جنسینگ از بین ببرید و بار دیگر، لذت داشتنِ موهایی نرم و باطراوت را تجربه کنید. خوب است بدانید که قرص جنسینگ برای درمان ریزش مو، حاوی ماده‌ای به نام ساپونین است که خاصیت ضدباکتریایی دارد و تاثیر قابل توجهی در کنترل سطح کیفی و سلامت پوست سر می‌گذارد.

جمع‌بندی

در این مطلب صندلی به بررسی روش‌های جلوگیری از ریزش مو پرداختیم و توضیح دادیم که با چند ترفند ساده و کارآمد می‌توان این عارضه را کنترل کرد و بهبود بخشید. امیدواریم نهایت استفاده را از مطالعه این مقاله برده باشید و اطلاعات ارزشمندی در رابطه با روش های جلوگیری از ریزش مو به دست آورده باشید. لطفا شما هم تجربیات و پیشنهادات خود را پیرامون موضوع مطرح‌شده در بخش نظرات با ما و سایر کاربران صندلی به اشتراک بگذارید تا ما هم از معلومات شما عزیزان بهره‌مند شویم‌. از اینکه تا پایان همراه ما بودید، صمیمانه سپاسگزاریم.